Corde à sauter

Une représentation de 1800 saut à la corde

Une corde à sauter, corde à sauter ou sauter à la corde est le principal outil utilisé dans le jeu de sauter joué par les enfants et de nombreux les jeunes adultes, où un ou plusieurs participants sautent sur une la corde se balançait de sorte qu'il passe sous leurs pieds et sur leurs têtes. Il peut se agir d'une rotation du participant et sauter la corde, ou un minimum de trois participants à tour de rôle, deux qui tournent la corde tout en un ou plusieurs sauts. Parfois, celui-ci se joue avec deux cordes tournant; cette forme de l'activité est appelée Double Dutch et est beaucoup plus difficile.

Les enfants chantent souvent rimes corde à sauter tout en saut à la corde. Ceux-ci peuvent varier de pur non-sens aux commentaires sur l'actualité. Les participants peuvent simplement sauter jusqu'à ce qu'ils pneu ou faire une erreur, ils peuvent improviser astuces, ou ils peuvent avoir à effectuer un ensemble prédéterminé de astuces. Les gens pratiquent également saut moulinette en solo pour l'exercice.

Compétition

Saut à la corde est pratiquée à un niveau compétitif. Les athlètes se affrontent dans les épreuves individuelles et par équipe à l'aide de cordes à simple ou double-néerlandais. Dans les routines de freestyle, les cavaliers ont un délai fixé pour démontrer une combinaison de compétences; à de nombreuses compétitions ce sont chorégraphiée sur la musique . Pendant les épreuves de vitesse, les athlètes essaient de compléter autant de sauts que possible dans un laps de temps donné. Par exemple, le record du monde de 30 secondes la vitesse est de 188 sauts. Les Championnats de corde FISAC-IRSF mondial jump est tenue en Juillet tous les deux ans. En 2006 Toronto, Canada a accueilli l'événement et en 2008, il aura lieu en Afrique du Sud. The Rope Skipping Asie 4ème Championnat a eu lieu le 9 Février 2007 au Talkatora Indoor Stadium, New Delhi, Inde . Jump expositions de corde sont également souvent mis en scène lors d'événements tels que des festivals, des fonctions de charité, et sportives spectacles mi-temps.

Bien que beaucoup ne voient que saut à la corde comme une activité simple, amusant, ceux qui connaissent son développement d'une équipe compétitive, considèrent un sport. Graves athlètes de corde à sauter former avec rigueur toute l'année. Saut à la corde prend immense force, l'endurance, la concentration et la patience, et peut être beaucoup plus qu'un jeu d'école de rimes chantant.

Aux États-Unis, la principale organisation de corde à sauter est USA Jump Rope. USAJR est composé de centaines d'équipes de roping de saut et des centaines de cavaliers de partout dans le pays. Ces équipes participent à des ateliers, des camps d'entraînement, effectuez pour le public, et de concourir les uns contre les autres tout au long de l'année. USA Jump Rope sponsors diverses compétitions régionales et un concours national au Wide World de Walt Disney World of Sports Complex à Orlando, Floride chaque Juin. USA ressortissants Jump Rope est diffusé par ESPN chaque année. Équipes concurrentes se composent d'athlètes de tous les ans, mais est plus fréquente chez les études supérieures aux individus de lycée.

Historiquement aux États-Unis il y avait deux concurrents organisations de corde à sauter: the Rope Skipping Organisation internationale (IRSO), et la corde à sauter Fédération mondiale (de WRSF). IRSO axée sur cascadeur orientée et sportives mouvements de gymnastique / corde type de saut, tandis que le WRSF apprécié les l'esthétique et la forme de saut moulinette. En 1995, ces deux organisations ont fusionné pour former la Fédération amateur Jump Rope États-Unis (USAJRF), qui a récemment été rebaptisé USA Jump Rope pour se adapter à la tendance des autres olympique et sportif olympique d'espoir.

Les records du monde

• Sur 12 octobre 2006 50 000 skippers (la plupart des enfants et des enseignants dans écoles primaires) ignorés pendant 30 secondes dans 335 écoles dans les Pays-Bas . Vidéos, photos et en ligne-articles peuvent être trouvés ici.
• Sur 24 mars 2006 un record de participation de masse a été créé dans le Royaume-Uni et l'Irlande . 7632 enfants défilent en continu pendant trois minutes dans 85 endroits différents à travers le pays. Cela faisait partie d'un effort conjoint de réintroduire sauter dans les écoles par le La corde à sauter et la Colombie Association Sauter ateliers. Cet enregistrement a été acceptée par Guinness World Records.

Saut à la corde que l'exercice

Écoliers cubains en utilisant une corde à sauter.

Saut à la corde est une activité non seulement adapté pour la compétition ou de loisirs, mais aussi pour une séance d'entraînement cardiovasculaire, similaire à jogging ou bicyclette. Cette l'exercice aérobie peut atteindre un "taux de combustion" jusqu'à 700 calories par heure d'activité vigoureuse, avec environ 0,1 calories consommées par saut. Dix minutes de saut à la corde est à peu près l'équivalent de l'exécution d'un mile de huit minutes. Saut à la corde pendant 15-20 minutes est suffisante pour brûler les calories d'une barre chocolatée.

Saut à la corde peut éviter le dommages au genou qui peut se produire lors de la course, puisque l'impact de chaque saut ou étape est absorbé par les deux pattes. Saut à la corde contribue également à renforcer les bras et épaules. Cette combinaison d'une séance d'entraînement et le renforcement de coordination jeu de jambes aérobie a fait sauter à la corde une forme populaire d'exercice pour les athlètes, en particulier boxeurs et lutteurs. Les personnes ou les groupes peuvent participer à l'exercice, et l'apprentissage de la technique appropriée corde à sauter est relativement simple par rapport à de nombreuses autres activités sportives. L'exercice est également approprié pour un large éventail d'âges et niveaux de forme physique. Saut à la corde est particulièrement efficace dans une routine aérobie combiné avec d'autres activités, comme la marche, le vélo ou la course. Beaucoup de joueurs de badminton autour de la corde monde de saut à augmenter leur endurance pour les compétitions.

Le 25 Juin 2006, Tori Boggs a battu deux records du monde lors de la compétition nationale USAJR.

Sauter techniques de cordes

Certaines des techniques qui peuvent être utilisés lors de la corde à sauter sont:

Saut de base

Ce est là que les deux pieds sont légèrement écartés et à sauter à la fois sur la corde. Les débutants devraient maîtriser cette technique avant de passer à des techniques plus avancées.

Autre pied saut (pas de vitesse)

Ce style consiste à utiliser alterner les pieds de sauter du sol. Cette technique peut être utilisé pour doubler le nombre de sauts par minute par rapport à la technique ci-dessus.

Sillonner

Cette méthode est similaire au saut de base avec la seule différence étant que tout en sautant, la main gauche va à la partie droite du corps et vice versa pour la main droite.

Double sous

Pour effectuer un double titre, le participant doit sauter un peu plus haut que d'habitude tout en balançant la corde à deux reprises sous ses pieds. Il est possible d'avoir l'oscillation de corde trois fois sous les pieds (triple-dessous). En fait, dans la corde à sauter concurrentiel, triples, quadruples («quads»), et quintuples («Quins») ne sont pas rares.

Combinaison saute

Il existe de nombreuses astuces saut roping plus difficiles qui combinent deux ou plusieurs de ces techniques pour faire un truc unique. Ces combinaisons peuvent également être utilisés dans roue chinois, Double Dutch, et Long Rope.

Jambe sous x

La jambe sous x est un truc compliqué où le cavalier met la main gauche sous la jambe droite et la main droite sur la jambe gauche.

Autre

De nombreuses autres variantes sont possibles, notamment: "skieur", un saut latéral à l'autre en gardant les pieds joints; "Cloche", un saut avant et à l'arrière en gardant les pieds joints; "Ciseaux", un saut de mettre un pied en avant et l'autre en arrière, puis de commutation de va-et-vient; "Pantin", un saut de mettre les pieds écartés, puis ensemble; et "can-can" un saut avec une jambe pliée et, suivi d'un saut avec les deux pieds sur terre, suivi d'un saut avoir tapé dans le pied dehors.